Pilates

Il pilates è una disciplina di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro. 

Il pilates è un metodo di allenamento che serve a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. 

Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato e si acquisisce così maggior armonia e fluidità nei movimenti.